Soll der immobile Parkinson-Patient nun gänzlich verzichten oder besser folgende Fragen beantworten.
- Wo finde ich einen TCM-Arzt, der mir tagtäglich diese zeitraubende Akupunkturarbeit widmen könnte?
- oder finde ich einen angelernten Freiwilligen für Akupunktur-Arbeiten am Rücken?
- Was könnte ich selber dazu beitragen?
- Kann ich wenigstens durch eigene Punktur- und Pressur-Aktionen gegen meine Schlafstörungen wirksam vorgehen?
Die Antwort ist kurz und klar:
Eine koreanische Akupunktur-Methode - KORYO SOOCHI CHIM - TAE-WOO YOO - verwendet Akupunktur-Punkte auf dem Handrücken zur Bearbeitung der zum Harnblasen-Meridian auf dem Rücken gelegenen korrespondierenden, aber kaum erreichbaren Akupunktur-Punkte. Das ist die Lösung: selber Akupunktieren auf dem eigenen Handrücken, links und rechts der Sehne des Mittelfingers..
Hier hat der Blogger ein paar Schaubilder über die koreanische Handrücken-Methode zusammen gestellt. Alles, was der frisch motivierte Selbst-Akupunkteur nun noch braucht, ist ein elektronischer Akupunkturstift, z. B. von newgen electronics für ca. € 30,00, und es kann los gehen.
Gerade heute hat der Blogger mit seinem uralten deutschen SEARCH'N STIM-Stift aus Meckenheim auf dem Rücken der eigenen Hand die Lage der fraglichen Punkte bestätigen können, und nun geht es bei Ihnen weiter !!
Wegen der interessanten grafischen Darstellung hat der Blogger ganz am Schluss auch die Akupunktur-Punkte auf der Hand-Innenfläche zusätzlich dargestellt. Vgl. www.akupunktur-hand.at
Zum Glück gibt es zahlreiche Akupunktur- und Akupressur-Punkte, die durchaus im Bereich leichter Erreichbarkeit auch für immobile Parkinson-Patienten lokalisiert sind: im Gesicht und am Kopf, am hals und an den Händen und Unterarmen. Bei den übrigen können ihre Betreuer sicher helfen.
Zur exakten Ortsbestimmung/Lokalisation aller Aku-Punkte bietet die Webseite Do It Yourself acupuncture www.diyacu.com einen genialen Service: Alle Meridiane mit allen Akupunkturpunkten finden sie dort aufgelistet. Sie können die Webseite mit einem Click auf Deutsch/German umstellen.
Zu jedem Aku-Punkt wird ein Bild mit der Lokalisation geliefert. Dieses Körper-Teil-Bild können sie in 3 Formen anschauen:
Lokalisation
1. auf der Haut,
2. auf Muskeln und Bändern und
3. auf dem Skelett.
Hier im Blog finden sie einige der diyacu-Bilder - jeweils Naturfarben auf schwarzem Grund wie nachstehend wiedergegeben.
Hier ein Beispiel für den Extra-Aku-Punkt MHN 54 Anmian (= friedlicher Schlaf - peaceful sleep).
Der MHN 54 ist geeignet zur Aktivierung bei
# Schlaflosigkeit
# Angstzuständen
# Schwindelgefühl
# Herzklopfen bzw. -rasen
Legen sie ihre Hände an den Hinterkopf mit den Handflächen über die Ohren. Suchen sie nun mit beiden Daumen links und rechts ihres Kopfes nach der ersten Wölbung in der Schädelbasis hinter ihren Ohren (siehe Abbildung 54 in weißer Schrift). - Nun können sie MHN 54 massieren so viel sie möchten und vertragen können.
Vorgehen bei Schlafstörungen
Von der Website diyacu.com stammt die folgende Liste empfohlener Akupunktur-Punkte, die aktiviert werden sollen bei Schlafstörungen: (vgl auch Posting vom 8. Oktober 2015)
GB 13 Gallenblase-Meridian
GB 20 "
GB 21 "
HT 7 Herz-Meridian
KD 6 Nieren-Meridian
N a c h t r a g :
(beachten sie auch die Ausführungen zur Bedeutung des Nieren-Meridians zur Behebung von Schlafstörungen im Posting vom 11. April 2016 in diesem Blog)
LIV 3 Leber-Meridian
MHN 54 Extra-Punkt An-mian ("friedvoller Schlaf")
P 6 Herzbeutel-Kreislauf-Meridian
SP 4 Milz-Pankreas-Meridian
SP 6 "
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| P 6 Herzbeutel-Meridian |
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| P 6 Herzbeutel-Meridian |
Schlafstörung beheben
Außer der Akupressur und Akupunktur gibt es weitere Maßnahmen, die erfahrungsgemäß geeignet sind, immer wiederkehrende Schlafstörungen von Patienten nach 15 oder 20 Jahren der Erkrankung zu mildern oder auch zu beheben.
Es geht darum, ein besonderes nächtliches Szenario zu schaffen, das dem eigenen biologischen System unmissverständlich klar macht: Nun wird es Zeit mit dem Schlaf zu beginnen.
Schlaflähmung im Wachzustand verhindert entspanntes Einschlafen:
Welcher Patient hat nicht schon zwei, ja drei Stunden hellwach in seinem Bett gelegen, dabei unfähig, eine erholsame Schlafstellung einzunehmen, und darauf gewartet, dass die Wirkung der eingenommenen L-Dopa-Medikation endlich eintritt. Dann, in der dritten schlaflosen Stunde kommt dann eine minimale Medikationswirkung, die dann auch noch von kurzer Dauer ist. - Die Alternative ist folgendes Szenario:
1. Akupressur der hier dargestellten Meridian-Punkte unmittelbar vor dem Schlafengehen.
2. Einnahme einer 100 mg L-Dopa-Tablette,
z.B. Madopar LT in Wasser aufgelöst. Etwa 20 Minuten vor dem Schlafengehen.
Achtung ! Ziffer 2 geändert seit 2. Februar 2016.
Statt einer Madopar-Tablette LT 100 mg werden 2 Portionen L-Dopa Mucuna Pruriens (natürliches Levodopa als Extrakt der Samtbohne) à 80 mg eingenommen. Begründung: Das Schlafen funktionierte zwar bestens; gleichzeitig wurden aber die Entzugssymptome mittags und nachmittags in den täglichen Medikations-Ferien unangenehmer. - (weiteres Feedback hier am selben Ort!)
3. Normale abendliche Wasch- und Zahnreinigungsroutine; eher ein bisschen ruhiger und gründlicher ausgeführt als gewöhnlich. Danach 5 Minuten lang gestreckt auf dem Rücken auf dem Bettvorleger liegen; die Arme nach oben gestreckt. Wer noch etwas Energie übrig hat, kann die im Posting vom 30. Juli 2013 in diesem Blog geschilderte Jin Shin Jyutsu-Übung aus dieser Lage heraus praktizieren.
4. Schlafstellung auf dem Rücken im Bett einnehmen und sofort mit der Akupressur der Drüsen begiinen, die für das Ingangsetzen des Schlafmodus von Bedeutung sind: die Zirbeldrüse (Engl. pineal gland), die Hypophyse und die Schilddrüse (Engl. thyroid and parathyroid gland)
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| Punkt Nr. 4 Zirbeldrüse, Nr. 8 Schilddrüse |
Die Zirbeldrüse erreichen sie durch Pressen eines Punktes am zweiten Gelenk ihres Daumens auf der Innenseite (vgl. Abbildung)mit Druck gegen das Gelenk. Dadurch wird die Zirbeldrüse angeregt, um das für den Schlafmodus nötige Serotonin zu produzieren. Ein wenig näher der Daumenspitze liegt gleich neben an die Hypophyse, die mit dem Wechsel der Modi des Stehens und des Liegens zu tun hat.
Die Schilddrüse erreichen sie durch Pressen einer Linie auf dem Muskel des Daumens ("Maus"); aber bitte kräftig und langanhaltend. Gelenkige Patienten können auch zusätzlich den korrespondierenden Punkt auf der Fußsohle pressen, vgl. Abbildung. - und natürlich jeweils beide Hände bearbeiten!
Mit dieser Methode hat der Blogger lang anhaltende Schlafstörungen behoben. Statt einer Wartezeit von 2 - 3 Stunden wurde die Wartezeit der Tablettenwirkung von L-Dopa auf 20 - 30 Minuten reduziert. Dem Einschlafmodus wird so das gespannte Warten erspart.
Probieren sie es selbst - schon heute Nacht.
Nachtrag vom 23. Mai 2016 :
Erprobte neue Kombination von Akupunkturpunkten gegen Schlafstörungen;.
3 dieser Punkte sind nahe den Handgelenken lokalisiert. HT 5, Si 5, PC 6;
1 dieser Punkte finden sie am Unterarm, Außenkante: Si 7
1 dieser Punkte finden sie - nach langem, ausdauerndem Suchen - am Anfang des Wadenmuskels, 4 Finger breit höher gelegen als der innere Fußknöchel: KD 9 (Nieren-Meridian)
Zeit-Strategie.
wenigstens 4 Wochen lang täglich insgesamt 20 Minuten für alle 5 ( x 2 wegen links + rechts)
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| Hypophyse Akupressur am Daumen + großen Zeh |
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| Schilddrüse - thyroid gland -Akupressur |
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