Mensch, werde wesentlich! - Seelische Erlebnisse hinterlassen körperliche Spuren "in einer wesenseigenen Sprache"

So formulierte es dereinst der "Schlesische Engel" ( Angelus Silesius ): # Mensch, werde wesentlich! # Denn wenn die Welt vergeht, # so fällt der Zufall weg: # das Wesen, das besteht! # , Eines der ärgsten seelischen Erlebnisse st das emotionale und familienbezogene Trauma. Dieses entsteht in Folge einer von einer wichtigen Bezugsperson vorgenommenen seelischen Quälerei, die an die Grenzen der kindlich vorstellbaren, noch als lebenswert akzeptablen Zukunft stösst. In ihrem kleinkindlichen Denken und Spüren verhaftet will die kleine Person partout keinen Burgfrieden schliessen mit dem ÜbeltäterIn.

Johannes Scheffeler * 1624 - 1677, deutscher Arzt und mystischer Prediger der Barockzeit. # Das in den meisten Religionen der Erde verankerte Vergeben als Ergebnis richtiger Erkenntnis befindet sich noch außer Reichweite des seelisch Verletzten. Das traumatisierte Kind weiss für sich selbst nur allzu gut, dass ein Selbstbetrug hierbei eher zu einer Verschlimmerung seiner Gefühlslage führt. So startat der circulus vitiosus, der Teufelskreis. Die hohe Kunst des Aufspürens körperlicher Folgen als Hinterlassenschaften derartiger Verletzungen muss das traumatisierte Erdenbürgerlein nun erst noch mühsam studieren. Ohne ein Ausprobieren von Ausbruch-Szenarien kommt man dabei nicht voran. Viel Mut muss in die Waagschake geworfen werden. "Somatic Experiencing" findet den Pfad, auf dem du deinen Trauma-Käfig entkommsen kannst! #Auch gute Schiedsrichter sind dabei gefragt, die nicht allzu früh das Handtuch in den Ring werden. Peter Levine nimmt in seiner Therapie der Befreiung vom Trauma eine solche Schiedsrichter-Rolle auf sich . In seiner Kunst des Spürens bietet Levine Dreierlei an: (4) Spüren bestimmmter Empfindungen (5) Aufspüren und Aktivieren bestimmter Gedanken und Emotionen, Bilder usw. (6) Pendeln zwischen Expansion und Konzentration in der Nachempfindung der körperlichen Spuren von seelischen Verletzungen. Kontrolle durch "Vorahnungen und Erkennen." # Zitat:

Im finsteren Tal der Befreiung vom übermächtig wirkenden Trauma feierst du den "Glücklichen Tag des inneren Guru"

Im finsteren Tal der Befreiung in Ost und West: der Satguru ist stets auf unserer Seite. Er ist unser höchstgeschätztes Gut . er nährt uns alle Tage.

und wie lautet er als Psalm 29 in der Bibel ? "Er erquicket meine Seele; er führet mich auf rechter Straße um seines Namens willen. Und ob ich schon wanderte im finstern Tal, fürchte ich kein Unglück; denn du bist bei mir, dein Stecken und dein Stab trösten mich. Du bereitest vor mir einen Tisch im Angesicht meiner Feinde. Du salbest mein Haupt mit Öl und schenkest mir voll ein.…" Überlebende des Trauma haben e i n e , ihre vornehmste Aufgabe: dieses zu erkennen. - Es schlicht und unterwürfig nur zu glauben, kann weiterhin den Ausgang zur Freiheit versperren. Peter A. Levine: "Wenn wir auf die Weisheit des lebendigen, spürenden Körpers horchen und unsere innewohnende Fähigkeit zur Selbstregulation von hohen Aktivierungszuständen und intensiven Emotionen nutzen, kann ein Trauma transformiert und geheilt werden." x x Somatic Experiencing findet deinen Pfad aus dem Dickicht heraus! # # # Anzahl der Besucher in der letzten Woche: Frankreich 89 Deutschland 79 Vereinigte Staaten 23 Russland 8 Österreich 5 Türkei 5 Spanien 4 Schweiz 3 Vereinigtes Königreich 2 Sonstige 7

P.. Levine's Erklärungseinfall des "Felt Sense" (Eugene Gendlin, in: FOCUSING) fordert das Aufspüren von Nuancen in der Umgebung des Körpers durch dessen Reaktionen auf diese

Schon im 4. Schritt seines Übungsprogrammes muss sich der Therapierte für seinen Befreiungskampf aus den Klauen seines Trauma qualifizieren. Er muss erkennen, was eigentlich ihn als intelligenten Menschen davon abgehalten hatte aus seinem offen erkennbaren Erkenntnis-Defizit-Abgrund heraus zu klettern - d. h. nicht länger allenthalben Gespenster zu sehen, die es auf das kleine Kind - ihn - abgesehen hatten. Also hübsch weiter im Dunkel verharren!!!!! (vgl. Schaubild "Inhalt der CD" im Post vom 7. Juni 2022) Der Blogger muss hier eingestehen, dass er sich als Schulkind oft gefragt hatte, welche Kenntnisse er wohl am nutzbringendsten für sich selbst erwerben und anwenden sollte. Rumms !!!# # - Klappe zu, Affe tot !! absurde Taschenspieler-Tricks; Verhohnepipelungen, Schabernack, Lachnummern und Akrobaten-Kunststücke - da fiel dem Knaben manches ein. Ich kam jedoch nie auf die Idee, meine Empfindungen selbst zu problematisieren und ggfls. zu korrigieren. Wurde damals schon Till Eulenspiegel als Leitfigur oder -motiv gewählt? - Hauptsache ist bei Till die Zerstörung lähmender Formen gesellschaftlicher Ordnung, und geblieben ist dem Parkinson-Patienten das Verwirren seiner Umwelt... (vgl. auch folgende Posts in diesem Blog; vom 24.04.2019, 25.06. 2018, 28.10.2017, 24.06.15 In diesen Posts wird das Phänomen Rennnschwein thematisiert und das Geplapper von Opapa (Kurt Tucholsky

- Peter Levine lässt uns dies in seinem Schritt Nr. 4 nun vor der physischen Kulisse unserer unmittelbaren Umgebung nachholen: # Wo in meinem Körper spüre ich etwas hier und jetzt? - ## Spüre ich es nur hier oder auch an einer anderen Stelle meines Körpers? # # Was genau spüre ich nun ebendort? Der Blogger antwortet: Es kommt mir so vor als wolle mir "jemand" etwas deutlich machen - aber die zutreffenden Wörter und Begriffe müssen sich noch heraus kristallisieren, d. h. manifestieren! Ich bin einem Erklärungseinfall auf der Spur, den ich als Erkenntnisgewinn in meiner Lebensbilanz als Aktivum verbuchen kann. - Das ist solide, kippt nicht vom Stengel wie Klatschmohn beim ersten Sommergewitter. Den "Täter" aufspüren reicht nicht aus, wenn kein Erkenntnis-Gewinn sich einstellen will. Du selbst bist zumindest Mittäter oder Verschweiger bzw. Verschwörer des "Dramas", das viel mehr ist als diese Begrifflichkeit: ...ein Umsturz der Welten-Werte-Ordnung mit Schockwirkung durch Gottes Zorn erregendes menschliches Tun, Dulden und Vertuschen. "Felt Sense" mit Peter Levine gibt ihnen Halt - wenn die Werte-Hierarchien in sich zusammenbröckeln. DIE KUNST DES SPÜRENS lehrt Levine auf seiner CD Vom Trauma befreien als zweiten Schritt, Es folgen die Punkte 4 . Vom "Felt Sense" zum Spüren vonbestimmten Empfindungen, der Punkt 5. Das Spüren aktivieren; Empfindungen, Bilder, Gedanken und Emotionen; Punkt 6: Pendeln, Spüren sie ihre Rhythmen von Expansion und Kontraktion # # # # Heute Mittag, den 5. 7. 2022 , frage ich erneut, was ich fühle. Und es ist schon auffällig, dass und wie meine Körperbeherrschung beim heutigen Aufstehen aus dem Bett deutlich verbessert war. Die gestrige Beschreibung des Spürens hatte das Erwecken einer Art 7. Sinnes als Zugewinn geschenkt: Wie ein Luchs, der den Morgen in seiner Asthöhle hoch im Baum verbracht hat, das Kitzeln der Morgensonne mit seiner Nase erfährt, so erlebte und erkannte ich eine Art begütigender Beleuchtung meiner Schlafecke des Appartements. "Hier biste sicher, mien Jung, segg ich tou mi sülven. Hier kannz de Oogen öppnen" - ohne Kreischen, Faseln und Jammern um dich 'rum und auch deinerseits!! Mein Gepür sagte mir, der Weltenlenker hat dir heute eine gute Startposition im Hindernislauf des "Autonomen Fortschritts" gesichert. # # Hierbei kann nur der voran kommen, der das Spüren üben muss, will und kann. Ohne mein Wagnis dabei, kann es auch nicht zu einem "Landgewinn" bei der Rückeroberung verlorenen Terrains kommen. Es sind folgende "Terrains", die in den letzten Tagen zurück erobert werden konnten: l# (I) Teilnahme bzw. Mitwirkung an Gesellschaftsspielen. Seit seiner Kindheit hat der Blogger ungern an "öffentlichen" Spielen teilgenommen. Knallharte sportliche Wettbewerbe: Ja, jederzeit. "Sinnloser Zeitvertreib wie im Fernsehen durch öffentliche Albernheiten ?". "Nein, ohne mich müsst ihr dabei auskommen können. Am 1. 7. 2022 hat der Blogger mit großem Eigenvergnügen an einer spontan organisierten Kegelrunde für Senioren teilgenommen. 12 Teilnehmer kommentierten unverfroren die Mühen der Kegler beim Stürzen von "allen Neunen". Es wurde zu einem "Outing" von Wirklichkeiten, geäußert von mitfühlenden oder anspornenden Mitspielern. So auch für den Blogger, der schon eine positive Lernerwartung in sich spürte, dann jedoch dreimal ins Aus kegelte; doch in der nächsten Runde einen Weg zu seiner Zentrierung und Erdung entdeckte, der dann beim Kegeln zu allen Neunen führte. Es muss das Wirken des Autonomen Nervensystems gewesen sein, das - nach dem Loslasssen bzw dem An-sich-vorbei-Lassen des Herzens (vgl. Verlauf des Vagus-Nervs!) - "von allein" die Richtung der Kugel auf ihrem Weg zu den Kegeln steuerte.- Das hat Spaß gemacht! - Ist das nix ? (Ergebnis der zweiten Übung von Peter Levine für die Überwindung des ex-Trauma) # (II) Den allein für sich reservierten Standort und Standpunkt des verborgenen Richters überwinden. # # Berieselungen durch öffentlich finanzierte TV-Unterhaltungsprogramme leben offenbar von dieser Art Placebo-Effekt: Außerhalb seiner Lebenswirklichkeit durchlebt der Moderator einer solchen Spiele-Sendung sein überschaubares Risiko. Den Zuschauer schaudert es bei der Imagination, nicht im ergonomischen TV-Sessel zu sitzen bzw. aufzuwachen.. - Doch das Erlebnis am eigenen Leib ist durch nichts ersetzbar. Nur am eigenen Leib kann das passieren, was Levine mit dem Begriff Spüren bezeichnet. Das Spüren leistet eine klare Einordnung des Spürers in den Kreis der Personen in seiner gesellschaftlichen Umgebung hier und jetzt. Dies muss man am eigenen Leib erlebt haben - wie das friedensreiche Einsortieren gelingt und mit reiner Freude daher kommt. - Das mit einer solchen gesellschaftlichen Integration verbundene Gefühl ist dann meilenweit entfernt von dem vorher gefürchteten Standpunkten der Ironie, des Gehabes, der Arroganz, der Menschenscheu oder der Menschen- und Selbst-Verachtung. Wahrhaftigkeit ! Das ist etwas für Spürnasen. Fehlt es an einer solchen, so stellen nur die Spürnasen dieses als erste fest - und können sich und andere in Sicherheit bringen. - In solchen Fällen, wenn die Brandstifter den Biedermann aufsuchen, heisst die Devise: (Max) Frisch gespürt ist halb gewonnen. - Dies wurde uns damals 1960 schon als Primanern und Primanerinnen am Albrecht-Thaer-Gymnasium vor dem Holstentor beigebracht. Die strategische Lage dieser Albrecht-Thaer-Schule für Jungen und Mädchen im Dreieck umrahmt von einer Linie zwischen dem Strafjustiz-Gebäude, dem Michel an der Pastorenstraße und dem Heiligengeistfeld mit seinen mehr oder weniger schrägen Dom-Volksfesten, wo sich noch in später Nacht St. Pauli-Bummelanten und bürgerliche Jungjazzer im Existenzialismus-Look mischten. # # # Schnitt ! : 40 jahre später - Warum hat unsere Erste Biederfrau im Staate, die es eigentlich hätte besser wissen können und müssen, nicht - statt ihre Zügel im letzten Jahrzehnt ihrer Regentschaft als Kanzlerin des friedlich zurück-eroberten Terrains der DDR + BRD = Deutschland schleifen zu lassen - dem ex-Genossen Vl. P. geistig und gesellschaftlich angehoben und so verhindert, dass der "Alleinerbe" der interkontinentalen Großmacht Russland nicht zu einer Art Zarewitsch mit Bankräuber-Mentalität verkommt ? - Nun hat der aufgeweckte Welt-Kleinbürger "Blogger Rudi-rastlos-Rindermann" in seiner Abgrenzung vom entkräfteten Welten-Biedermann hiermit sein Gespür befragt und Folgendes festgestellt. # Mit Donald Trump und Vl. P. stehen sich als geistlose Pluto- una Aristokraten im Niveau ihrer materiellen und geistigen Zerstörungskraft in nichts nach. Der Grad der Zerrüttung ihrer Nervensysteme lässt eine Art von Auszeit ratsam erscheinen. Beide sind kurz vor dem Ende. Trauma-Überwindung erfordert mehr Mut als der Befehl an Killer-Brigaden, auf Frauen und Kinder zu schießen. Trauma-Surfer mit Freifahrt-Scheinen!? Fortwährende Selbst-Gerechtigkeit!; der Boris von Britannia ist doch nun so mutig vorangegangen jetzt: Nehmt euch ein Beispiel am kaum-noch-Inhaber des "besten Jobs in dieser Welt", wie Boris unlängst scheinbar treuherzig bekannte. Ihre Länder werden von Ihnen zum Privateigentum umdeklariert. Die schrecklichen Drei mutierten zu Gruselganoven mit ähnlicher dissoziativer Störung: Die ANPs als verkleidete bübisch-verstohlen oder schelmisch lächelnde Varieté-Chargen. Der vLadis noch am 08.07.2022 in seinem öffentlichen Statement:. "und das war ja erst der Anfang...!.! (meinte er, dass ein dickes Ende noch nachkommen würde?) Das ist fürwahr kein Krieg. Das ist Attentätertum, Raubrittertum und Staatsterrorismus. Die Taliban lassen grüßen. Zynismus und Sadismus - falsche Blüten, die früh verwelken. Schande bleibt nicht nur in den Klamotten hängen. # # # "Peter A. Levine: Die Stimme des Unausgesprochenen - Wie der Körper Trauma loslässt - Wie der Körper Trauma loslässt und Wohlbefinden wieder herstellt - Trauma ist weder eine Krankheit noch eine Störung, betont Peter A. Levine in seinem international viel gepriesenen neuen Buch „In an Unspoken Voice: How the Body releases Trauma and restores Goodness“. Er weist dabei auf seine neuste Sicht der Dinge hin: Dass es sich bei einem Trauma um eine Verletzung handelt, die durch paralysierende Furcht, Hilflosigkeit und Verlust verursacht wurde. (vgl. auch den Post vom 30.09.2021 in diesem Blog) Und er weist auch den aus seiner Sicht fruchtbaren Weg aus dieser oft langfristig wirkenden Lebensbedrohung heraus: Wenn wir auf die Weisheit des lebendigen, spürenden Körpers horchen und unsere innewohnende Fähigkeit zur Selbstregulation von hohen Aktivierungszuständen und intensiven Emotionen nutzen, kann ein Trauma transformiert und geheilt werden." (III) Freundschaft um der Freundschaft willen schließen und pflegen / Seit ein paar Wochen kümmmert sich der Blogger behutsam und achtsam um das Befinden eines Mitbewohners im Stift, der von verschiedenen körperlichen und mentalen Einschränkungen geplagt ist. Das fühlt sich so ganz friedlich an: nicht der übbliche Wettbewerb unter den Senioren um die besten Pflegeleistungen, sondern der Wunsch, mein Wunsch diesem geschätzten Mitmenschen durch freies Spenden eigener Lebensenergie etwas Kraft und Freude reichen zu können. - Wie solche Abgebote beim Empfänger ankommen, ist vom Feingefühl der Mitwirkenden abhängig, das du spüren kannst, indem du darauf achtest, wie sich die Stimmung beim und im Laufe des Besuches entwickelt. (IV)<b> Den notorischen Stress-Auslöser des öffentlich zugänglichen Automaten für Bargeld-Auszahlungen zügig und ohne selbst konstruierte Umwege nutzen (V) Die Ausführung der vom BLogger eigens entwickelten Geh-Meditation bzw. Meditation des gelassenen Durchschreitens seines Appartments entlang einer Strecke von 7 Metern (wie ein Tiger in seinem Zoo-Käfig) ist seit Levines ex-Trauma-Arbeit spürbar leichter. 2.000 ordentliche Schritt-Bewegungen bei Mitzählen jedes Schrittes sind keine Ausnahme mehr. Am besten morgens oder vormittags. Alles dieses 6 - 12 Stunden nach der letzten nächtlichen Levodopa-Einnahme als Mucuna Pruriens Saatkörner-Konzentrat. Alle Tage wenigstens 12 Stunden Ferien vom Pharma-L-Dopa. Adé, du Doping mit dem Zweck, durch Anpassungsleistungen ein höheres Sozialprestige einzuheimsen. Eine gewünschte Doping-Wirkung wird lediglich während der nächtlichen Schlafenszeit angefordert und abgerufen.