Wiedererlangen der über die letzten drei Jahre verloren gegangenen Kompetenz in der Büro-Organisation nach 26 Parkinson-Jahren

Eine kurze handschriftliche "Akten-Notiz" über neueste Inhaltliche Tatsachen, schriftliche Fortführungen und Ergebnisse anderer in Kooperation stehender Mitarbeiter oder betreuter Patienten anzufertigen, war dem Blogger seit dem Jahr 2019 etwa nicht mehr möglich gewesen. Bei derartig auffälligen Anzeichen von Inkompetenz beschleicht den Blogger schnell der Verdacht, "konkret auffälliges Versagen" als Kennzeichen einer Demenz zu interpretieren. Es ist in derartigen Fällen leicht erkennbar, dass es dabei nicht darum geht, einen Sachverhalt nicht verständlich und nachvollziebar zusammenfassen zu können, als darum, hier und jetzt eine Aussage bzw. Einordnung über den Entstehungsort und den Grund des beklagenswerten Versagens öffentlichkeitswirksam bekannt zu machen. In diesen Ausfallzeiten streikt sogar der Fließstrom des Tintenkugelschreibers. So muss dann der erste aufwärts gerichtete Strich, der für das Notieren einer Zahl erforderlich ist, zehnmal vergeblich ausgeführt werden bis wenigstens der kleine Querstrich im oberen Drittel des "t"-Buchstabends wiedererkennbar platziert wurde....und so geht es weiter bis dann schließlich ein Gekritzel und Gewurschtel eine halbe enge Zeile füllt, wobei plötzlich erschrocken erkannt wird: 1. die Schrift hat die Tendenz immer kleiner zu werden und 2. die Obergrenzen der vorhandenen Zeilen von unten her zu durchbrechen. 3. selbst nach nur wenigen Minuten abgelaufener Zeit eines Telefonats ist der Blogger in solchen Fällen außerstande, aus den noch lesbaren Bruchstücken und total unlesbaren Hieroglyphen stimmige Sätze oder auch nur stichwortartige Kurzfassungen solcher Sätze zu reproduzieren 4. Und wie lautet das Mantra der kognitiven Restrukturierung in solchen Fällen? - Nun erst recht und das geht so: # # 4.1. Die Arbeitsfläche auf dem Schreibtisch wird zur Vorbeugung vor Erschwernissen aufgeräumt und mit einem einheitlichen Notizzettelsystem ausgestattet. Alle Namen der Notiz werden in Versalien auf karierten Papierseiten eingetragen, so dass je ein notierter Buchstabe ein Feld ausfüllt. ...und es hat bereits funktioniert! # # Das Gehirn und das Nervensystem erkennen offenbar die Tatsache an, dass der Blogger seit zehn Jahren der Erkenntnis-Arbeit herausgefunden hat, wie die stückweise verloren gegangenen Kompetenzen der Büroorganisation in die verschiedenen betroffenen Arbeitsfelder aufzuteilen sind. So wird erreicht, dass nicht mehr eine einzelne "Schwerlast" das Nervensystem des Bloggers überfordert, ihn dann in einen Zustand der Angst vor einer Selbstgefährdung purzeln lässt. 4.2. altgewohne Sprechstimme kehrt zurück ! Rückkehr des gewohnten Stimmvolumens und der früher gewohnten klareren Aussprache nach einer Literarischen Lesung aus einem plattdütschen Lesebuch im Seniorenstiftsgebäude. Die dort stattfindende Begegnung mit der eigenen Vergangenheit und der eigenen Entwicklungsgeschichte Hierbei übt der Blogger nun das Sprechen auf Platt, indem er einen Werbespruch der Fa. Wäscherei Wilhelm Wulff zitiert bzw. rezitiert: / Schiet un Smeer op Jack un Büchs / bring a'ns her, uns mogt dat nix / Spucks' ook diene gröißten Bog'n / Willem wasch' di Hemp un Krog'n./ Sitt de Mudd oog fingeedick / Abietstööch ward wedder schick. /Sünnachs wedder eisch in Schale / jümmers fiensten Mann im Saale./ (aus den 50er Jahren) Die Überraschung liegt darin verborgen, dass nun nicht jede der verloren gegangenen oder - besser gesagt - verloren geglaubten Kompetenzen einzeln mühsamst zurückerobert werden muß. Betrachtet man die Ergebnisse der Polyvagal-Theorie und -Therapie, dann erklärt sich diese hier geschilderte "Wiederauferstehung" so: Ein Gefühl der Scham wird gar nicht erst getriggert und somit auch kein Kampf- oder Flucht-Reflex ausgelöst. Stattdessen konstatiert das Gehirn des Bloggers den besonderen Umstand, dass es eine Zeit gegeben hat als in der Wohnung der Familie des Bloggers Platt gesnackt wurde, besonders wenn "Onkel Karl" (Kuddl Bracknis) den Stiefvater an einem Wochenendstag besuchte. Zwei alte Kriegskameraden hatten einander Vieles zu erzählen. Ein Siebenjähriger hat spitze Ohren. Und gie "ganze Wahrheit" wurde in solchen Zeiten und Gelegenheiten beim Schopfe ergriffen. Diese Anflüge von Realität klangen so gänzlich anders als das "heile, kleine Welt-Geschwätz" das tunlichst heikle, kontroverse Themen, Zustände und Engpässe, wortlos links liegen ließ, und zwar auf eine Art und Weise als lebten wir in einer Welt voller Banalitäten. Im Unterschied hierzu scheint diese Welt und die in diese Welt eingebetteten Geschehnisse weitaus bedrohlicher zu sein als es der Sichtweise von der Welt als Anhäufung von Banalitäten entspricht. "Sind die Menschen in meiner Familie zuverlässig davor gefeit, außer Kontrolle ihrer teils gewalttätigen Maßnahmen zu geraten?". fragte sich der Blogger als zehnjähriger Knabe. # # # Aus der Beantwortung dieser "Existenzfrage" ergibt sich u. U. das, was die Verhaltensforscher ein Bindungstrauma nennen. Einmal so empfunden und gedacht, wird dann jede halbwegs "verdächtige" Aktion Nahestehender einer Kurzkontrolle dahingehend unterzogen, welche Existenzgefährdung von ihr ausgeht: eine Gefahr nicht nur körperlicher Art, sondern auch humanistischer, seelischer, sozialer oder geistiger Art. Danach macht sich der Traumatisierte auf die Suche nach Gruppen und Orten, die für Seinesgleichen relative Sicherheit versprechen. Hinter aller Camouflage ließen Gruppen sicherer Art kleine Zeichen und Signale erkennen, vergleichbar mit weißen Fähnchen des Friedens. Solche Friedenszeichen konnten ihrem Wesen nach nicht werblich-planerisch eingesetzt werden.

Seelisches Ergriffensein vom Glanz der Morgensonne löst den Willen aus, Erinnerungen an die Jugendzeit wiederzubeleben: Vagusnerv bedankt sich prompt nach 26 Parkinson-Jahren !

Ihr kennt doch das sentimentale Lied "/ Goldne Abendsonne,/ wie bist du so schön!/ / Nie kann ohne Wonne / deinen Glanz ich seh'n." / ? Wovon das alte Lied uns erzählt, das ist das unmittelbare Wirken des Heiligen Geistes im tagtäglichen Miterleben von Auf- und Untergang der Sonne für die Menschheit. Den Blogger von Parkinson Coaching erwischte es nicht beim abendlichen Abschied von der Sonne - sondern exakt um 8.50 Uhr morgens. Aber ich kann beschwören, dass ihre Strahlen golden glänzten. Fakt ist: die Wonne, die ich in einem Gefühl des Geborgenseins und der Gesundung wahrnahm, suchte ihren Ausdruck über meine private Befindlichkeit hinaus. - Ein neuer Post, dieser hier, an dem ich gerade jetzt schreibe, sollte als Beispiel bzw. Spielanleitung für einen Weckruf des Vagus-Nerves im Rahmen des ventral-vagalen ANS überzeugend dargestellt werden. - Darüber ist in diesem Ex-Parkinson Coaching Blog schon viel geschrieben worden. Stichwort ist die Polyvagaltheorie. Diesmal aber verdeutlicht aus der Perspektive eines zehnjährigen Schülers aus der Pastorenstraße in Hamburg 11 vor rund 70 Jahren, der im Schulunterricht das Blockflötenspielen lernte, u. a. das Lied "Goldne Abendsonne" auswendig spielen konnte.# In diesem Falle kam das vertraute Motiv auf von zwei gleichaltrigen Schuljungen, die in der Lüneburger Heide, in Sprötze, ihre Oster- oder Herbstferien verbrachten. Und zwar in einem Schrebergarten-Holzhaus, das der Familie des Schulfreundes gehörte. Super !! Freiheit, so weit das Auge schauen kann. und wenn der "Wettergott uns gnädig" war, bescherte er eine Art andachtlicher Stimmung des Innehaltens. Einer von uns Zweien begann, der andere stimmte sachte mit ein, und oft gelang sogar eine Zweistimmigkeit. Siebzig Jahre danach kamen die Noten der Melodie inkl. Verzögerungen und anderer Betonungen zurück. Sanft und klar. # Der Leser sollte jetzt schon erahnen, dass diese Harmonie und Eintracht nicht alles ist, worüber hier zu berichten ist. Wenn immer es um Parkinson-Diagnosen geht, gehört es zum anspruchsvollen neurobiologschen Standard, danach Ausschau zu halten, ob es traumatische Verletzungen gegeben hat, an die sich das Gedächtnis nicht erinnen will und deshalb mit einer Art Abwehr reagiert. In Sprötze war es das Bogenschießen in "freier Natur", das mit dem "perfekten Schuss" den Pfeil des Mitschülers im Rücken des Bloggers "landen" ließ. Folge war ein Verlust des Urvertrauens, dass alles und immer gut verlaufen müsse. Insgesamt eine wertvolle Erfahrung... Die besagte Stelle neben der Wirbelsäule spüre ich noch heute. Dieses morgentliche Rückerinnern kann ich nun - sofern dies nicht "notorisch" wirkt - aktivieren, indem ich hierdurch eine bessere Einstimmung auf die Umwelt aus der Sicht meiner Motorik / Fortbewegung bewirken kann. Nun beginnt nämlich der vielgerühmte Spaß- und Freud-Effekt. Allein eine sanfte schlenkernde Bewegung aus dem Kniegelenk eines Beines macht den darauf folgenden Schritt fühlbar klarer und sicherer; probieren sie es selbst aus. Schauen sie sich die Boxkämpfe des legendären Muhammad Ali an. Erst lässt er sich rundenlang durch seinen Herausforderer "verprügeln", d. h. immer auf seine perfekte Deckung / Tarnung schlagen. Dann von Ali zwölf knalllharte Schläge auf Trefferwunden: k.o ! - # # # # Sie müssen und dürfen sich nicht schämen, bei ihrer Aktion beobachtet zu werden, wie sie - äusserlich betrachtet - einen Clown aus sich selber machen. Sie bewegen sich dabei

in der Tradition vieler Zen-Mönche in aller Welt! # # # # Schauen sie hier im Blog die im voran gehenden Post zitierten weiteren Posts an, die sich mit den Übungen der Ex-Trauma-Trainerin Niki Gratrix befassen. Immer geht es darum, die Vagus-Nerv-Aktivierung als solche in ihrer Wirkweise zu verstehen, zu beleben und an ihr nächstes Fortschreiten im Rückschritt aus der Parkinson-Symptomatik zu erkennen. vgl. insbesondere den Post vom 04.04.2021, vom 13.04.2021 und vom 13.10.2021 mit eindrucksvollen Beispielen - Dies gilt namentlich auch für Belebungen körperlicher Grundfunktionen, wie Verdauung, dem natürlichen Speichelfluss und die Ausscheidungen. ( Mundtrockenheit spricht für den Umstand eines schläfrigen Vagus-Nervs, der das Kennzeichen einer Überforderung ist.) # # # # Am Morgen des 15.01.2023 war das aufkommende Sonnenlicht um 8.50 Uhr sicher ebenso "golden" wie am Vortag - nur der Umstand, dass gerade dichte, von westlichen Starkwinden gen Osten geblasene Wolkenbänder meinen Blick auf den Sonnenaufgang verstellten, war andersartig. - Im Geiste glänzte ihr Licht umso güldener...! und um 9.20 Uhr schien sie mir dann auch ins Gesicht. Der Vagus-Nerv war beim Blogger offenbar über die ventrale Schiene derart aktiviert worden, dass mehrere bisher aufgeschobene verantwortliche Aufgaben gestartet werden konnten, ohne in den Fehler schwarzmalerischer Frustration dabei zu verfallen: 1. Für drei rezeptfreie Medikationen war Nachschub privat zu organisieren., 2. Die Einladungen für den "runden" Geburtstag des Blogggers harrten noch einer vergnüglichen Konzeption. 3. "Schwierige" Gäste bedürfen dabei besonderer Beachtung, keineswegs einer Diskriminierung. Fazit: Mit dem vegetativen Nervensystem als Dauerbrenner bei Parkinson-Leidenden stets auf Kampf oder Flucht eingestellt schafft nach 26 Jahren dieses niemand mehr. Bei dessen Einscchaltung eröffnet der Vagus-Nerv alle Verschlüsse zur Kreativität; so dass die Aussichten eines Gelingens ungleich verbessert werden. Glück-auf ! wird fortgesetzt !!!

Parkinson-Symptome können gelindert werden durch gezielte Revitalisierung des geistigen Vermögens aus der Jugendzeit bzw. prä-Parkinson Vita

Der Blogger empfiehlt dringend zur Nachahmung, dass es einem Parkinson-Patienten in jeder seiner Krankheitsphasen leicht gemacht wird, wieder einen Anschluss zu finden zu seinen meist fast vergessenen Erfahrungen, Kenntnissen, Erlebnissen, geistigen Errungenschaften und vergangenen Leidenschaften. Da lonnt sich ein privat organisiertes "mapping" aller Erkenntnisbereiche, die jenseits körperlicher bzw. materieller Errungenschaften vom Parkinson-Patienten als "eventuell relevant" bezeichnet werden. Allein die Tatsache, dass überhaupt in Ruhe über das "geistige Vermögen" kommuniziert wird, ist für den Patienten eine nicht geahnte Erleichterung von den Lasten seiner Selbstanklage bzw. Selbstbezichtigung der Verfehlung seines Lebenszieles. / Beispiel Nr. 1 / Belletristik, Theater/ Lieblingsautoren und Dichter ( wie z. B. im Falle des Bloggers : Ingeborg Bachmann, Max Frisch, Franz Kafka, Bert Brecht ) /, eigene Büchersammlung; ex libris; private Kontakte zu Verlegern, befreundeten Autoren, Bloggern, BuchhändlerInnen, Dichterlesungen, Schauspielern, Kabarettisten, Kleinkunstbühnen, Showmastern / Beispiel Nr. 2 / Künstlerische Gestaltung / Grafik, Design / Werbefach / Malerei, Bildhauerei / Galeristen und Galerien / / Beispiel Nr, 3 / Philosophien fremder Kulturkreise und deren Bekenner ( wie z. B. im Falle des Bloggers: Lao-tse, ZEN-Buddhismus, Traditional Chineese Medicine Practicioner) / Beispiel Nr. 4 / Musik und Klang-Design / vgl. Beispiel Nr. 1 / private Kontakte zu Akteuren der Musik-Szene: Musiker, Arrangeure, Komponisten, Veranstalter , Musiklehrer, Ausbildungsstätten für Musiker, Ensembles, Bands und Orchester ) Entscheidend für die Wirkung einer Verknüpfung des Tätigkeitsfeldes des Parkinson-Patienten mit der heilsamen Auseinandersetzung eines Kunstschaffenden ist es. ob die Kluft überwunden wird zwischen der Alltäglichkeit und dem erhabenen Lebensgefühl und Bewusstsein eines wahrhaft kreativen Menschen.

Lageplan Feng shui Ein bewusst und dann auch gezielt eingesetztes "Mapping" unterstützt die biologische Suchfunktion in dem von Parkinson betroffenen Teilen des Gehirns und des ZNS. Dort, wo die Erinnerungsfäden zu den traumatisch belasteten Arealen des Gehirns abgerissen waren, gilt es neuartige und unkonventionelle Verbindungen herzustellen. Vgl. hierzu die Ausführungen von Peter A. Levine in Vom Trauma befreien - Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen, 12. Auflage 2020, die in verschiedenen Posts in diesem Blog zitiert werden. Ein vergleichbares "Mapping" zu der hier kurz skizzierten Re-Orientierung im sozialen Umgang mit Akteuren und Aktionen im Bereich der Künste, ist im Bereich des Wohnens unter der japanischen Bezeichnung Feng shui bekannt geworden. Feng shui hilft dem Haushaltsvorstand bei der Planung und bei der Ausgestaltung des Wohnraumes in dessen Gesamtheit. Dabei ist der Bezug zur sozialen Einordnung in das nachbarschaftliche Exterieur, die natürlichen Nutzungen von Tageslicht für die verschiedenen Tätigkeitsbereiche aller dort residenten Personen im Vorhinein zu definieren und zu konkretisieren. Mannigfach findest du anschauliche Ratschläge für deine Vorgehensweise beim Feng shui. - Erfahrungsgemäß entstehen die besten konkreten Anregungen, wenn die Arbeiten und Aktivitäten der Bereiche "Beruf", "Ausbildung" und "Hobby" unter die Lupe genommen werden sollen.( Vgl die Ausführungen zum Feng shui in den Posts vom 28.03.2019 und vom 03.12.2020 in diesen Blog.) Für Parkinson-Patienten erwächst daraus der Vorteil einer erleichterten Orientierung 1. im eigenen Wohnraum bzw. Wohnräumen und 2. mit benachbarten Wohnräumen anderer Personen, und 3. wird das Wiederfinden "verlegter" persönlicher Gegenstände erheblich erleichtert. Kurzum: Eine "mentale Vergiftung" wird dadurch verhindert, dass nicht permanent neue Verdächtigungen kreiert werden, die dann allesamt auf eine einzige Initial-Traumatisierung zurückzuführen sind.#

Unter dem Stichwort "Detoxification" ( = Entgiftung ) hat die ex-Trauma-Therapeutin Niki Gratrix ein überschaubares mentales Übungsprogramm veröffentlicht, das auch vom Blogger in den Jahren 2020 bis 2022 seiner eigenen Selbst-Entgiftung im Rahmen seiner 26 Lebensjahre mit Parkinson-Diagnose der Universität Bonn zu Grunde gelegt worden ist. # # # # Hier im Blog können sie in deutscher Sprache die Lektionen von Niki Gratrix (English) wiederfinden: in den Posts vom 3. 1. 2021, 1. 3. 2021, 20. 11.2020. 31. 12.2020 (Stichwort "DETOX Program") oder Niki Gratrix ). Entgiftung, mental richtig interpretiert, generiert auch eine Menge Spaß, wie sie schnell in der Praxis herausfinden werden !!!